Bersenam

Anda rajin bersenam?

Atau baru nak berjinak-jinak dengan aktiviti senaman.

Mari kita kihat apa yang perlu kita lakukan sebelum memulakan aktiviti tersebut.

1. Mulakan senaman dengan perlahan. Mula-mula 15 minit kemudian bertambah lagi bila anda dah mulai selesa dan cergas.

2. Jangan lupa warm-up sebelum bersenam dan juga warm-down selepas bersenam.

3. Jangan paksa diri anda jika anda sukar bernafas semasa melakukan senaman, berhentilah dahulu.

4. Pakai baju yang longgar dan kasut yang sesuai.

5. Minum air yang cukup sebelum, semasa dan selepas bersenam.

6. Bekalan gula-gula perlu ada dalam poket anda jika anda ada diabetes.

7. Jika anda terlalu lapar atau kenyang, jangan bersenam.

8. Waktu yang sesuai adalah sebelum 9.30 pagi dan selepas 6 petang.

9. Cari tempat yang rata, terang, redup.

Nak Cari Duit Untuk Hari Raya?

Hari Raya mungkin akan kita raikan pada 30hb Ogos (sehari sebelum hari kemerdekaan negara).

Ada lagi lebih kurang 2 bulan++ sahaja lagi sebelum bulan puasa.  Pastinya, di kala itu kita sudah sibuk untuk membuat persiapan hari raya.

Anda sudah ada budget untuk hari raya?

Belum?

Sertailah kami di Hai-O Marketing sekarang untuk bekalan duit raya anda kerana syarikat kami :-

ü Sudah ditubuhkan selama 30 tahun dan sudah berada di Malaysia selama 18 tahun

ü Di senaraikan dalam Papan Utama Bursa Saham Kuala Lumpur sejak tahun 1996

ü Penerima anugerah antarabangsa ‘Best Under A Billion’ dari Forbes Asia selama 4 tahun berturut-turut semenjak dari 2007

ü Penerima anugerah kebangsaan ‘Anugerah Kecemerlangan Perniagaan Beretika 2010/2011’ dari Kementerian Perdagangan Dalam Negeri, Koperasi dan Kepenggunaan (KPDNKK)

ü Produk Premium Beautiful

Ø telah berada di pasaran antarabangsa selama 20 tahun

Ø mempunyai jaminan seumur hidup serta servis baikpulih secara percuma

Ø mendapat pengiktirafan Superbrand

Ø diiktiraf oleh Persatuan Pakar Tulang Belakang dari 3 buah Negara – USA, Kanada dan Quebec

ü Memberikan para usahawannya

Ø bonus yang tinggi

Ø hadiah barangan berjenama (jam tangan, pen, beg tangan)

Ø melancong ke luar negara (minima 3x setahun) termasuk pakej umrah.  PAKEJ MELANCONG KE VENICE AKAN DIBUKA DALAM BULAN JUN 2011 (anda boleh melayakkan diri dengan pasangan anda juga, umpama honeymoon!!!!!)

Ø tabung kereta

ü diiktiraf oleh Suruhanjaya Sekuriti Malaysia sebagai syarikat yang PATUH SYARIAH.

 

Ben Ashaari Gegar Blog May 2011

Seperti yang dijanjikan , BEN ASHAARI.COM kembali dengan GEGAR 1000 BLOG bersama sama blog blog yang terkini ... Tak kira mana mana blog pon leh join.. Blog lucah je tak leh .. hehehe..

Yang pertama,  aku nak mintak jasa baik korang untuk undi aku di SINI dan juga rakan rakan seperjuangan di SINI ... Tu je.. okeh ? Terima kasih pada yang sudi ..

Yang kedua , satu gathering besaran bersama bloggers akan dibuat dalam minggu depan pada hari Sabtu bersamaan 14hb May 2011 .. Sebarang kemaskini akan diberitahu kelak .. Cuma harap korang dapat freekan pada tarikh tersebut .. Mana mana blogger leh join ! Jangan sempitkan fikiran.. Femes atau tidak , join jer.. Dibenarkan bawa keluarga tersayang.. awek ke.. tunang ke... bawak jer ..

Mari kita mulakan gegar untuk bulan ini .. Kali ni ada hadiah yer ... Bagi yang berminat nak sponsor , sila email kepada BENASHAARI@YAHOO.COM .. Segera yer ..

OK... masa untuk mulakan ... Bagi yang berminat nak join ... sila sediakan satu entri khas ...

1. Letak banner yang aku sediakan tu ..
2. Tajuk : BEN ASHAARI GEGAR BLOG MAY 2011 dan linkkan ke entri ini ..
3. Tu jer .. Tinggalkan link di ruangan entri ini ..  TOLONG POST SEKALI JE URL TU YER !

Hadiah setakat ini 

1. 3x domain untuk setahun
2. 3x RM 30 Prepaid dalam malaysia jer yer .. hehe...
3. ???

Kalau berminat untuk menjadi salah seorang penaja , sila email.. Tarikh tutup  ... 10 pagi pada 9hb May 2011 ...

Hemofilia

Adalah gangguan pendarahan sepanjang hayat yang menghalang darah daripada membeku secara normal disebabkan kekurangan faktor pembekuan.

Ini mengakibatkan pendarahan berpanjangan, justeru kecederaan kecil atau luka biasa boleh membawa kesan buruk serta membahayakan seseorang yang menghidapi hemofilia, apatah lagi jika berlaku pendarahan dalaman.

Tahukah anda ketika ini dianggarkan 2,200 orang di Malaysia mengalami masalah pendarahan?

Hemofilia adalah penyakit keturunan dan anak lelaki mempunyai peluang 50 peratus untuk mewarisi penyakit ini daripada ibunya.  Ia membabitkan seorang bagi setiap 5,000 lelaki manakala anak perempuan mempunyai peluang 50 peratus menjadi pembawa.

Penyakit ini boleh mendatangkan kesakitan sehingga berisiko lumpuh dengan kerosakan teruk pada sendi, kehilangan upaya serta kematian awal jika semua ahli keluarga tidak dimaklumkan mengenainya.

Masih belum ada ubat untuk hemofilia tetapi rawatan awal yang dilakukan secara berterusan membolehkan pesakit hidup lama dan berkualiti.

Tawaran Menarik Untuk Anda

 ++ Sticky post entry, please scroll down for new entries ++

Anda ingin kelihatan langsing dan

tampil penuh keyakinan di hari raya

yang bakal menjelang tidak berapa bulan lagi?

Kini anda boleh mengambil langkah

lebih awal dan bersiap sedia.

Untuk para pembaca blog ini, dengan kata kunci

'HARI RAYA',

saya akan berikan anda

ansuran bulanan selama 10 bulan.

Hanya untuk

5 ORANG pembaca bertuah sahaja!

Selain daripada itu, anda akan diberikan

sekotak Lacto-lite secara percuma! 

Gabungan dua produk dalaman dan luaran

yang luar biasa untuk hasil yang menakjubkan.

Pada anda yang ingin membeli secara tunai,

sila khabarkan kepada saya secepat mungkin

kerana ada sesuatu yang ingin saya berikan kepada anda.

Sangat-sangat berbaloi!

Berminat?

Hubungi saya di

012-3045395

anuar_salmiah@yahoo.com

Saya menanti panggilan anda!!!!

psst.. psst..

hadiah yang menarik untuk

makwe / isteri / ibu.

Antibiotik

Antibiotik adalah rawatan anti mikrob khusus untuk jangkitan bakteria.

Ia sangat penting kerana tanpa antibiotik, keadaan individu yang mendapat jangkitan bakteria boleh menjadi teruk dan membawa kepada kematian.

Pun begitu, ia hanya untuk jangkitan bakteria dan ia tidak memberi kesan kepada masalah kesihatan akibat jangkitan virus.

Bakteria ialah mikro organism satu sel yang sentiasa ada di keliling kita.  Kebanyakannya tidak berbahaya dan ada yang sangat berguna kepada manusia seperti Lactobasillus yang hidup dalam usus untuk membantu proses pencernaan makanan.

Antibiotik sangat berkesan membunuh bakteria kerana ia bertindak ke atas organisma hidup dengan menghentikan proses pembahagian dan pertumbuhan sel.

Sebaliknya, virus pula bukan organisma hidup dan tidak boleh hidup sendiri.  Ia adalah partikel yang mempunyai bahan genetik dan diselaputi kot protein.

Virus hanya ‘hidup’ dan membiak apabila ada dalam badan perumah seperti manusia dan haiwan.  Ini sebabnya antibiotik tidak memberi kesan ke atas virus.

Walaupun kedua-duanya boleh menjangkiti dan menyebabkan masalah kesihatan, cara ia membiak dan merebak tidak sama.

Jangkitan virus tidak perlukan antibiotik kerana badan kita menghasilkan antibodi bagi menghapuskannya.  Ubat yang diberikan bertujuan mengurangkan gejala akibat jangkitan berkenaan.

Secara amnya, antibiotik terbahagi kepada tiga kategori iaitu antibiotik yang menghapuskan bakteria (membunuh bakteria), menghentikan pembiakaan bakteria dan gabungan kedua-duanya.

Jika antibiotik diambil terlalu kerap, termasuk untuk masalah kesihatan yang tidak boleh dirawat seperti selesema atau lain-lain jangkitan virus, keberkesanan antibiotik untuk melawan jangkitan bakteria akan berkurangan apabila ia benar-benar diperlukan.

Maknanya, bakteria yang menyerang seseorang itu mempunyai daya tahan lebih tinggi terhadap antibiotik dan memerlukan antibiotik lebih kuat untuk menghapuskannya.

Ini sebabnya setiap kali anda mendapat jangkitan, mesti banyak minum air dan berehat kerana jangkitan virus dan bakteria selalu menunjukkan gejala lebih kurang sama.

Mengambil antibiotik untuk jangkitan virus:

ü Tidak akan menyembuhkan atau mengurangkan masalah kesihatan

ü Tidak akan membuatkan anda atau anak anda berasa sihat

ü Tidak akan menghalang jangkitan daripada merebak kepada orang lain

ü Mungkin boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini

Pil Perancang Keluarga

Soalan:

Saya berusia 24 tahun, berkahwin dan mempunyai seorang cahaya mata.

Saya mengambil pil perancang sebaik saja anak saya berusia tiga bulan sehingga kini.  Sudah beberapa kali saya menukar jenis pil perancang atas saranan pihak klinik desa.

Namun selepas bertukar kepada pil perancang jenis xxxx, saya dapati air kencing saya sangat kotor, berbau kurang enak dan kekuningan, tidak seperti sebelumnya.

Selain itu, sejak akhir-akhir ini saya sukar untuk membuang air besar.  Kadangkala sehingga seminggu saya tidak buang air besar dan apabila dapat melakukannya, saya mengalami sembelit dan tidak lawas.

-      Harian Metro (4 April 2011)

Walaupun soalan puan ini dijawab oleh doktor pakar yang lebih arif, saya juga ingin kongsikan kepada puan ini dan juga anda di luar sana saranan saya yang lebih mudah.

Untuk anda yang ingin merancang kehamilan, saya syorkan anda mengambil pil Herba Maharani. 

Herba ini mempunyai dwi fungsi.  Samada anda ingin menjarakkan kehamilan ataupun anda ingin hamil setelah sekian lama tiada cahaya mata.

Bagaimana?  Sila hubungi saya untuk maklumat lanjut.

Bagi anda yang mengalami sembelit dan kurang untuk ke tandas, saya syorkan anda untuk mengambil Lacto-lite.

Lacto-lite bertindak sebagai serampang dua mata.  Selain anda akan lebih kerap ke tandas (bukan cirit birit), ia juga akan menyebabkan anda kehilangan berat badan anda secara tidak langsung.

Dan, sudah semestinya kedua-dua di atas akan lebih efisien kesannya dengan pemakaian set lengkap korset Premium Beautiful.

Anda ingin tahu lebih lanjut mengenai satu, dua atau ketiga-tiga produk terbaik ini?  Hubungi saya di 012-3045395 atau jika anda malu untuk berbicara, e-mail sahaja saya di anuar_salmiah@yahoo.com.  Semudah itu!

Lelaki Boroi

Berisiko hidapi DIABETES, ANGIN AHMAR juga SAKIT JANTUNG.

Ambil inisiatif untuk mengetahui tentang Indeks Jisim Badan (BMI) anda. 

Bagaimana nak kira?  Berat anda (kilogram) dibahagikan dengan ketinggian anda (meter). 

Tiada kalkulator? Di side bar sebelah kanan blog ini ada widget untuk mengira BMI anda.  Masukkan saja berat dan tinggi anda, secara automatik anda akan dapat keputusannya.

Masyarakat selalu membayangkan bahawa orang yang berperut buncit itu adalah orang yang gemuk.  Itu memang tidak dapat dinafikan, tetapi orang yang KURUS juga ramai yang berperut buncit.

Penyakit yang selalu dikaitkan dengan perut buncit adalah penyakit jantung.  Tetapi tahukah anda bahawa risiko penyakit yang lebih mudah dijangkiti adalah penyakit DIABETES dan masalah KOLESTEROL?

Wahai anda para lelaki…. Anda tidak mampu untuk mengawal pemakanan anda seharian?

Worries no more!!!!

Anda boleh memakai Premium Beautiful WAIST NIPPER yang akan menyembunyikan buncit anda dan dalam masa yang sama juga mengawal kuantiti makanan yang diambil oleh anda.  Ianya akan membakar lemak perut anda tanpa anda sedari.

Untuk kesan yang lebih efektif, makanlah LACTO-LITE yang kaya dengan Pre-biotik juga Pro-biotik dalam menjaga usus anda.

Dalam sehari pakailah selama lapan jam dan minum air 8 gelas.  Tak susah, bukan?

Anda tidak perlu risau untuk ditertawakan oleh rakan-rakan anda.  Ini kerana pemakaian Waist Nipper tidak akan membuatkan anda kelihatan ‘alien’ dan pelik secara luaran.  Tambahan pula set Premium Beautiful adalah dicipta 70% untuk kesihatan dan hanya 30% untuk kecantikan.  Oleh sebab itu, ianya adalah korset yang unggul di negara ini!

012-3045395 / anuar_salmiah@yahoo.com

Usus Mengembang

Tahukah anda bahawa usus besar dan usus kecil manusia menjangkau lebih 20 kaki panjang!

Cuba bayangkan keadaan abdomen perut yang terpaksa menampung semua usus itu jika keadaan usus sudah tidak normal lagi.

Asalnya usus kita yang hanya sebesar ibu jari tangan telah membesar hingga menjadi sebesar ibu jari kaki atau mengembang hingga sebesar lengan!

Pengembangan ini boleh berlaku pada bahagian-bahagian tertentu ataupun secara keseluruhannya.  Jika semua usus berada dalam keadaan mengembang maka seluruh ruangan abdomen badan berada dalam keadaan padat.

Pada pandangan di luar, perut kelihatan buncit.  Tapi ia membuncit bukan kerana lemak di bawah perut tetapi kerana isi perut telah penuh dan padat.

Usus yang kembang memberi peluang untuk penyimpanan najis dengan lebih banyak. 

Sebenarnya keadaan usus mengembang ini adalah antara punca masalah sembelit dan angin hingga mengakibatkan timbunan mukoid tersimpan lama dalam tubuh.

Lacto-lite adalah jawapan terbaik untuk anda yang mengalami sembelit dan angin di dalam tubuh.  Mengandungi probiotik yang diperlukan oleh usus.  Ramai yang telah berpuashati dengan produk ini!!!

012-3045395 / anuar_salmiah@yahoo.com

Tak Perlu Berahsia

Anda ada membaca entri ini?

Memang kita kadangkala berasa tidak selesa dan rimas dengan segala macam soalan yang dikemukakan oleh doktor.

Tapi ketahuilah, segala informasi itu diperlukan oleh mereka untuk mendiagnos apa penyakit yang di alami oleh anda.

Anda memang tidak sepatutnya berahsia dengan doktor anda.  Diagnos yang tidak tepat tentang penyakit anda, akan membawa musibah jika doktor memberikan anda rawatan yang sebaliknya berkenaan penyakit anda dan akibatnya penyakit itu akan berpanjangan yang secara tidak langsung akan membawa kepada penyakit yang lain pula.

Anda seharusnya memberitahu doktor antaranya:-

§  Jenis vitamin atau supplemen yang diambil

Seiring dengan perubahan masa, kita amat peka dengan pengambilan segala macam vitamin dan supplemen yang diperlukan oleh tubuh.  Sebenarnya ada di antara vitamin dan supplemen tersebut tidak diperlukan oleh tubuh anda.  Atau mungkin anda mengambilnya dengan dos yang berlebihan dari yang diperlukan oleh tubuh.  Jadi jujurlah dengan doctor agar mereka boleh memberikan saranan tentang apa yang diperlukan dan berapa banyak yang perlu diambil.

§  Perokok atau peminum alkohol

Rokok dan alkohol sememangnya diketahui tidak baik untuk kesihatan tubuh badan manusia.  Jadi, memberitahu doktor tentang kuantiti yang diambil oleh anda pasti membantu doktor untuk memberikan saranan yang sepatutnya.

§  Stres atau tertekan

Stres amat mempengaruhi kesihatan diri anda.  Berterus teranglah dengan doktor jika anda melaluinya.

§  Sejarah keluarga

Memang ada sesetengah penyakit yang diwarisi secara faktor keturunan.  Jika ada, beritahu doktor anda terutama sekali doktor yang anda anggap sebagai doktor keluarga kerana ianya amat berguna di masa akan datang jika anda mendapat sebarang penyakit.

§  Ada anggota tubuh yang tidak berasa selesa

Mungkin ada sesetengah orang berasakan tidak selesa pada bahagian tertentu badan anda.  Dan anda rasa ianya adalah sesuatu yang amat remeh.  Ketahuilah bahawa sesuatu yang anda anggap remeh itu mungkin dapat membantu kesihatan anda dari menjadi lebih teruk lagi.

012-3045395 / anuar_salmiah@yahoo.com

Bio Aura Hi-Tech Water System - Part III

Periksa penapis A (penapis seramik)

dari semasa ke semasa.

Pusingkan penapis A (bersama bekas lutsinar)

mengikut arah LAWAN JAM

dan angkatnya ke atas.

Tarik penapis seramik ke atas

secara perlahan-lahan dari bekas lutsinar.

Bersihkan permukaan seramik

dengan berus lembut di bawah air mengalir.

Masukkan semula penapis seramik

secara perlahan-lahan ke dalam bekas lutsinar.

Tutupkan bekas lutsinar dengan

penutupnya dan masukkan semula

ke dalam unit Bio Aura.

Ketatkan penapis A mengikut ARAH JAM. 

Biar tapisan air mengalir sekurang-kurangnya

selama 5 minit sebelum menggunakannya semula.

012-3045395

anuar_salmiah@yahoo.com

Pengakuan Seorang Duda

Terbaca saya dalam majalah Mingguan Wanita di ruangan Pengakuan Duda.

Sepasang suami isteri bercerai dek kerana isterinya terlalu obses untuk kurus.

Obses yang teruk hingga mengabaikan tanggungjawab terhadap anak, suami serta rumahtangga.  Anak kecil tidak disusukan malahan dimarahi, makan pakai suami tidak dipeduli, urusan rumahtangga terabai tidak terurus.  Pagi pergi ke gim untuk bersenam, petang pula ke kelas aerobik.

Si suami berbelanja hingga Rm25 ribu semata-mata kerana si isteri ingin sangat untuk kurus.  Hinggakan membawa kepada pertengkaran yang membuatkan si isteri mencabar si suami supaya menceraikannya.  Dan apa yang diminta, dikotakan.  Maka dengan lafaz cerai itu, robohlah satu masjid yang dibina dengan alasan yang tidak sepatutnya.

Wahai para isteri di luar sana…..  Kenapa perlu anda menghabiskan masa di luar rumah? 

Itu semua tidak perlu!

Pakailah korset Premium Beautiful yang lengkap.  Tanpa perlu berhabis duit sehingga Rm25 ribu, hanya Rm2400 (tidak sampai 1% sahaja) sekali seumur hidup…  Malahan ada jaminan dan boleh di baikpulih jika ada kerosakan.

Apa yang perlu anda lakukan hanyalah memakai set lengkap Premium Beautiful (3 keping).  Pakai minimum 8 jam sehari dan minum 8 gelas air sehari.  Anda tak sempat memakainya di waktu siang?  Pakailah di waktu malam sewaktu anda tidur, tiada masalah…. Tiada alasan…

Di hujung minggu, tika anda sibuk dengan urusan rumahtangga yang perlu dibereskan (terutama sekali untuk para isteri yang bekerja), pakailah ia kerana dengan teknologi Akwatek dan Akwadyne nya, ia adalah cukup selesa untuk anda tanpa perpeluhan melampau.

Kuasa regangan 360 darjah nya membolehkan anda bergerak dengan mudah tanpa ada kesan lipatan seperti sesetengah korset jenama lain.

Sinaran Infrared Ray yang ditenun sulam di antara bebenang korset tidak akan mudah jatuh walaupun korset direndam dan dibasuh berulang kali tidak seperti jenama lain yang FIR nya di suntik secara bintil-bintil ke korset.

Anda boleh menghabiskan masa anda atau hujung minggu anda tanpa perlu keluar rumah.  Kini, segalanya adalah lebih mudah untuk anda! Serta lebih banyak masa untuk keluarga juga….

Hubungi saya di 012-3045395 atau di anuar_salmiah@yahoo.com untuk pertanyaan tentang bayaran ansuran bulanan.  Cepat kerana ianya adalah terhad….

SEGMEN: Ben Cari Blog Baru Lah

1. Letak header ni  sebab tanda rasmi penyertaan korang ..
Tajuk : BEN CARI BLOG BARU LAH dan linkkan kepada entri ini ...
Ni wajib tulis yer...  5 blog baru yang korang suka dan 5 blog lama yang korang suka jugak .. Senang jer kan ? Blog Lama:- Red Mummy, Hanis Haizi, Ben Ashaari, Khai, Cik Mat Gebu.  Blog Baru:- Mak Dara, Ujang, Ira, From Me To You, Liza

Tu je la.. pastekan ke ruangan komen entri ni .. Tutup ? KUL 11.57 MALAM INI : 25/4/2011

Nota kaki dari BA: Kalau sudi , promotekan la sekali undian aku tu yer .. Bulan pilihanraya neh.. hehehe.. TQQQQQ... Untuk itu, sila klik di sini.....

 

Bio Aura Hi-Tech Water System - Part II

Penapis A : Ceramic

ð Liang yang bersaiz 0.9 micron mencapai tahap penapisan sehingga 99.999%.

ð Dapat menyingkir bahan pencemar seperti karat, kotoran, pasir lumpur dan bakteria.

Penapis B : Bacteriostatic Filter Media

è Menghilangkan bau, warna, rasa, bahan pencuci dan elemen-elemen kotor yang lain.

è Mengelakkan pertumbuhan bakteria.

Penapis C : KDF + Resin + Activated Carbon Block

ð Activated Carbon Block dan penukar ion berlogam KDF memenuhi piawaian US EPA dan FDA National Safety Standards

ð Dapat menapis unsur logam berat, klorin, pencemar kimia, mengawal kestabilan air, bakteria dan rumpair.

ð Unsur Resin pula melembutkan molekul air dan mempunyai kesan untuk menghasilkan bahan-bahan mineral.

Penapis D : Silver Carbon Block

è Memenuhi Piawaian Keselamatan Antarabangsa.

è Memiliki fungsi penyerapan yang tinggi, berupaya untuk menyerap atau menyingkirkan unsur logam berat, bahan-bahan radioaktif, bahan kimia dan racun serangga.

Penapis E : Bio-Micro Ball

ð Teknologi penukar tenaga memecahkan kelompok molekul air yang besar kepada kelompok yang lebih kecil supaya diserap dengan senang oleh tubuh badan manusia.

ð Meningkatkan kapasiti air untuk membekalkan kandungan oksigen.

Penapis F : Nano Ceramic Ball + Bio-Micro Ball

è Penstabil tenaga berteknologi Nano mengekalkan dan menstabilkan kandungan tenaga dalam saiz molekul air yang kecil untuk tempoh masa yang panjang.

è Berupaya menyelaraskan sifat air lebih cenderung kepada beralkali yang baik untuk tubuh badan, menggalakkan metabolisme, mengaktifkan sel-sel badan untuk menguatkan imunisasi dan fungsi detoksifikasi.

012-3045395 / anuar_salmiah@yahoo.com